Jak správně čistit zuby

Tento článek Vám řekne:

  • proč potřebujete čištění zubů;
  • kdy a jak je třeba ji provádět;
  • jaké nástroje se používají pro čištění.
jak správně čistit zuby

Ústa dutiny – jeden z nejvíce kontaminovaných míst v lidském těle, takže k její očistě je třeba brát se vší vážností. Ale pro mnoho lidí je čištění zubů je běžnou činností, proto dělají to pro parádu, ne věnovat procesu čištění dostatečnou pozornost. Zdálo by se, čistit zuby, je případ jednoduchý, ale zubaři jsou přesvědčeni, že většina lidí čistí ústa dutiny špatně, proto si často stěžují na zápach v ústech, choroby dásní a zubů, ztmavnutí zubní skloviny a další související problémy. Proto každý člověk musí vědět, jak správně čistit zuby, aby mohli chránit sebe od zbytečných a nepříjemné nemocí, které způsobují škody nejen na zdraví, ale i peněženky.

Čištění zubů – je to hygienické postup, při kterém se zubní povrchu odstraněny fragmenty potravy a plak, rozvíjející se v průběhu dne. Nejčastější předmět pro čištění – kartáček na zuby, ale aby péče byla maximálně kvalitní, doporučuje se použít i jiné přípravky. Podle statistik, shromážděných zubní asociací, kartáčkem na zuby lze odstranit maximálně čtyřicet procent zubního plaku. I když na normální kartáček způsobit nejlepší dobrou zubní pastu, nepodaří vyčistit těžko přístupná místa, například mezizubní intervalech. Proto je pro efektivní hygienu se doporučuje kombinovat s sebou několik hygienických předmětů.

K čemu je čištění?

Co se stane, když se čistit zuby? Potřebovat kvalitní hygienu ústní dutiny je dána tím, zachování zdraví a krásného vzhledu. Vypadávání zubů, ztmavnutí skloviny, zánětlivé procesy v gingivální tkáních, nechutné zápach z úst, bolesti, vyprovokovala kazu a vážným onemocněním – to vše způsobuje morální a fyzické nepohodlí.

Pokud je péče o zuby ignorovat, dříve nebo později zuby budou ztraceny, a protože zubní jednotky plní důležité funkce:

  1. Sekání potravin. Dostupnost pacientů zubů a prázdných jamek komplikuje proces žvýkání potravin. Nestačí drcený potraviny déle stravitelné v žaludku. Takže, zdravé zuby zabraňují odchylky v práci zažívacího ústrojí.
  2. Dikce. Abnormální vývoj zubů a nedostatek zubních jednotek má vliv na správné výslovnosti zvuků a správné řeči.
  3. Estetika. Rovné zdravé zuby zdobí člověka.

Hygiena: kdy a jak? Nejčastější dotazy

  1. Kolik času věnovat zubní čištění? – Jedna věc je čištění zubů pomocí kartáčku by mělo trvat minimálně tři minuty.
  2. Čistit si zuby před nebo po jídle? – Před jídlem si vyčistit zubní řada zbytečné, protože brzy se v ústech usadí nové kousky potravin, a bude potřebovat další čištění.
  3. Když je třeba vyčistit ústa dutiny? – Doporučuje se provádět hygienická opatření po každém jídle. Pokud používat zubní kartáček není relevantní, vhodný pro snadné oplachování úst. Za předpokladu, že zdraví zubů po jídle možné využít guma (guma může poškodit zuby v přítomnosti některých chorob).
  4. Čím lépe používat k čištění? – Je třeba dát přednost vysoce kvalitní těstoviny a kartáče. Nejvíce optimální prostředek pro každého pacienta bude moci vyzvednout zkušený zubař.
  5. Kolikrát je třeba se uchýlit k profesionální hygienické postupy? – Nejlépe dvakrát ročně navštěvovat hygienistky. Specialista schopen odstranit zubní usazeniny, vytvořil v důsledku mezer v každodenní hygieně.

Kolikrát za den musíte čistit zuby?

čištění zubů

Optimální volba – a to dvakrát denně (večer a ráno). Existuje názor, že čištění po každém jídle je více efektivní, ale příliš častý kontakt štětinami zubního kartáčku smalt zubů může vyvolat předčasné řídnutí skloviny a zvýšenou citlivostí zubů.

Prostředky pro čištění

Zubní kartáček. To je univerzální hygienické prostředek, kterým je třeba používat na denní bázi, a který je předmětem vyměnit každých tři-čtyři týdny provozu. Tuhost štětin kartáče není stejný. Nejvíce obyčejný kartáč střední tvrdosti. Příliš tvrdé štětiny je schopen poškodit dásně a zuby, a měkké – ne čistit je. Jakou tuhost bude vyhovovat konkrétně Vám, je třeba upravit u zubaře.

  1. Zubní nit. Je určen pro čištění prostor mezi zuby. V lékárnách lze nalézt několik druhů zubních nití (nit): voskované, kulaté, ploché, velké, páskové. Je důležité opatrně používat dentální nit, aby se nakrájíme guma. Nit opatrně umístěn mezi zuby a odstraňuje plak a jídlo obejít dásně. Doporučuje se provádět tuto proceduru po čištění zubů.
  2. Zubní kartáč. Představuje miniaturní design v podobě ruff, kvalitativně čištění prostoru mezi zuby. Když se řeší otázka, než si čistíte zuby, lidem s onemocněním dásní nebo shlukování zubů, pacientům, vinařskými rovnátka či zubní můstky, ale také lidem, uvolněný zuby, zajistit řádné hygieně pomáhá kartáč.
  3. Irigátor. Díky této listině, který se nedávno vynalezl úroveň hygieny ústní dutiny, kvalitativně zlepšuje a domácí metody čištění zubů se zvednou až do profesionální úrovně. Irigátor odstraňuje dvakrát více plaku než kartáček na zuby, čištění zubů a měkkých tkání(včetně jazyka), a bez nepříznivých dopadů při tom ani zuby ani dásně.
  4. Párátko. Ostré tyčinky na zuby, jsou pohodlné a snadno ovladatelná, jenže je lepší se rozmazlovat, protože párátka často zraněný dásně.

Obecná pravidla pro čištění ústní dutiny

  1. Před nanesením pasty na kartáček, štětiny je třeba dobře opláchněte.
  2. Od zvýšení množství zubní pasty na kartáč účinnost čištění není vyšší. Dospělý člověk je dostatečně malé proužky pasty.
  3. Vyčistit zuby, jak má, je třeba zvládnout kartáč více než tři minuty, ale méně než pět.
  4. Při čištění kartáček je třeba mít pod svahem čtyřicet pět stupňů relativně zubů.
  5. Nejprve se čistí spodní řadu zubů, potom horní.
  6. První čistit přední zuby.
  7. Dolní řada očištěna od zdola nahoru, a horní – od shora dolů.
  8. Žvýkací část vyčistila zuby krouživými pohyby.
  9. Po skončení čištění je užitečné masáž dásně – kartáček potřeba se pohybovat na měkké tkáně šetrně, takže kruhový pohyb.
  10. Aby se řádně vyčistit dutinu ústní by měla odstranit bakterie z jazyka. Na zadní straně většiny zubní kartáčky mají žebrovaný povrch pro tento účel.
  11. Po čištění vypláchněte ústa vodou nebo speciálním prostředkem.
  12. Při čištění ústní dutiny dokončena, kartáček je omýt. Uložit nejlépe ve sklenici čistící stranou nahoru.

Několik dalších doporučení

  1. Nenechte se příliš silně stiskněte na zubní kartáček.
  2. Zcela vypláchněte ústa po čištění, aby se zvýšila účinnost postupů.
  3. Snažte se spolknout pastu s fluorid – přebytek tohoto prvku v těle je škodlivý pro zubní skloviny.
  4. Pokud Si všimnete, že kartáček se špatně vypořádal s jeho úkolem, je třeba využít nit.
  5. Kvalitní čištění zubů je možné hodnotit nejen vizuálně, ale i na dotek. Pokud poté, co strávil na povrchu zubů, jazykem, Budete se cítit hladkost, zuby jsou čisté.

Jako není třeba čistit zuby

Řekli jsme, jak se čistí zuby maximálně efektivně. A zde je několik nejčastějších chyb, kterých je třeba se vyvarovat:

kartáče pro čištění zubů
  • Velký počet vodorovných pohybů v procesu čištění přispívá vstup zubního plaku v mezizubní intervalech, odkud ho není snadné získat.
  • Malé množství pohybů zubní kartáček snižuje účinek procedury,stejně jako power-postupný charakter pohybů.
  • Po konzumaci potravin, které obsahují mnoho kyseliny, se doporučuje vypláchnout ústa, ale ne vyčistit zuby. V této situaci, čištění může zvýšit citlivost zubů a oslabení zubní skloviny, což přispívá ke vzniku zubního kazu.
22.12.2018